「呼吸で心を整える」全国47都道府県 倉橋竜哉 講演会

〈神奈川県開催〉ブレスプレゼント47 ~呼吸からの贈り物~

 

誰もが普段無意識にやっている「呼吸」をちょっと意識して変えるだけで、緊張やイライラ、怒り、悲しみ、雑念が消えて、集中力、自制心、継続力が高めることができる「マイブレス式呼吸法」。

 

講演会では、どこでも誰でも簡単にできる5つの呼吸法をご紹介。

 

ゆるめる呼吸/緊張感を和らげる

②数える呼吸/集中力が高まる

歩く呼吸/イヤな気持ちをリセットする

④声を出す呼吸/頭の中に浮かんだ雑念を吐き出す

鎮める呼吸/イライラや怒りを鎮める

 

呼吸と心が深く関連しているメカニズムを説き明かしながら、それぞれの情動に合わせた呼吸法をわかりやすく解説しています。

 

 

【日時】10月13日(木) 

 開場/18:30 開始/19:00 終了/20:30

【会場】古民家スタジオ・イシワタリ 1階和室

【講師】倉橋竜哉(日本マイブレス協会代表)

【料金】4300円 ※書籍持参の方は2980円

【予約・問い合わせ】日本マイブレス協会 office@mybreath.jp

 

講演会の前にグループセッションもあります。

詳しくはこちらのサイトをご覧ください。

http://www.reservestock.jp/events/138568

 


(本の紹介)

『呼吸で心を整える』(フォレスト出版)

著/倉橋竜哉

 

※こちらの本を持参すると割引があります。